SAUNA & SAUNAGUS
Guidede saunaritualer med varme, æteriske olier og rolige intervaller
EN SANSELIGE SAUNA OPLEVELSE
SAUNA & SAUNAGUS - GUIDEDE RITUALER I SAUNAENS VARME
Saunagus er til dig, der vil opleve saunaen på en ny måde — i et roligt tempo, med guidning undervejs og uden krav om erfaring.
Jeg stiftede første gang bekendtskab med sauna som barn og siden med saunagus i 2008. Siden da har saunaen været et sted jeg vender tilbage til igen og igen — et enkelt rum med varme, stilhed og dufte fra æteriske olier.
Som certificeret saunagusmester guider jeg deltagerne gennem rolige gus-runder, hvor varme og udvalgte æteriske olier fordeles i saunaen. Mellem runderne er der pauser, så oplevelsen kan udfolde sig i sit eget tempo.
Mit fokus er at skabe et enkelt rum i saunaen, hvor du for en stund kan træde ud af hverdagens tempo og mærke varmen, duftene og den særlige stemning der opstår i rummet.
Mange deltagere beskriver oplevelsen som noget de ikke vidste de manglede — før de prøvede det.
HVAD ER SAUNAGUS
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor varme og æteriske olier fordeles i saunaen gennem flere runder. Gusmesteren bevæger varmen rundt i rummet med håndklæde eller vifte, så varmen og duften fra olierne fordeles jævnt.
Hver saunagus session varer ca. 12-13 minutter og sessionen har en tydelig opbygning med flere gus-runder og pauser imellem kombineret med kolde dyp eller afkøling under bruser mellem hver session.
Kombinationen af varme, æteriske olier og stilheden i rummet skaber en sanselig sauna oplevelse med sin egen rytme og stemning.
SAUNAENS ROLLE I NORDISK KULTUR
Varme ritualer har i forskellige kulturer dannet ramme om pause, stilhed og skift i tempo. I den nordiske tradition er saunaen et enkelt rum — uden dagsorden, uden præstation.
For nogle bliver saunagus en fast del af ugens rytme. For andre er det et sanseligt afbræk, hvor tempoet sænkes og omgivelserne skifter.
LOKATIONER
Jeg faciliterer løbende saunagus hos udvalgte samarbejdspartnere og lokationer. Se aktuelle datoer og arrangementer i kalenderen.
